Lachyoga Gemert

Frequentie

Twee wekelijks zal er een lachyoga sessie van 45-60 minuten plaatsvinden in een groep van 8 tot 15 personen.

Opbouw van een lachyoga sessie

Bij elke lachyoga sessie beginnen we met rustige warming-up oefeningen waaronder klappen en het bewegen van het lichaam. Deze helpen remmingen af te breken en de gevoelens van de kinderlijke speelsheid te ontwikkelen.

Ademhalingsoefeningen worden gebruikt om de longen voor te
bereiden op het lachen, gevolgd door een reeks van ‘lachoefeningen’.

Deze oefeningen in combinatie met de sterke sociale dynamiek
van groepsgedrag, leiden tot het verlengen en verstevigen van onvoorwaardelijk
lachen.

Wetenschappelijk is bewezen dat 20 minuten lachen voldoende
is om de fysiologische voordelen te ontwikkelen.

We eindigen de lachyoga sessie met een ‘lachmeditatie’ gevolgd door een geleide ontspanningsoefening.

Data/tijd/plaats: 

Vrijdagavond:  helaas kunnen we door de Corona de lachsessies tijdelijk niet door laten gaan. 

19.15-20.15u

Yogaruimte aan de Watermolen 4, te Gemert. (bij de blauwe poort)

Enthousiast geworden? Kom lekker een avond mee lachen en de kracht van de lach ervaren. Schrijf je in via onderstaand formulier.

Je krijgt een antwoord met een betaalverzoek en vervolgens een bevestiging van je betaling. 

[wpforms id=”2000″